التخطي إلى المحتوى

[ad_1]

#مقالات_الاقتصادية | عادات غذائية خاطئة. منصور السعيد

يعد الغذاء عنصرا رئيسا في حياة الكائنات بصفة عامة. وتعتمد صحة الإنسان على جودة ما يتغذى عليه إلا أنه من الملاحظ أن البعض لا يعير لأهمية التغذية وانعكاسها المباشر على صحته أي اعتبار إلى أن يفاجأ بالأضرار المترتبة على ذلك. من أشهر الممارسات التغذوية شيوعا المداومة على تناول الأغذية السريعة فهذه لا تزيد الوزن فحسب، بل يتعدى تأثيرها إلى رفع نسبة السكر وارتفاع ضغط الدم وزيادة نسب الكوليسترول والدهون في الجسم مع ما قد يعقب ذلك من أضرار ومشكلات قلبية، ويزداد تأثيرها سوءا إذا ما تم تناولها في أوقات متأخرة من الليل، ما يسهل تخزين الدهون في الجسم. أيضا قد يعمد البعض إلى تخطي وجبة الإفطار واستبدالها بكأس من القهوة السوداء! متناسيا أن الإفطار هو الوقود الذي يمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها ليعمل بنشاط وتركيز. من أسوأ الممارسات التغذوية الخاطئة قلة شرب الماء خاصة أيام الصيف الحارة فهو أمر لا يضر بالكلى فحسب، بل بالجسم كله لأنه يبطئ من عملية الحرق ويؤدي إلى الإمساك وحموضة المعدة والتهابات المسالك البولية وإلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

[ad_2]

Source link